筋トレ

【最終更新24/11/9　記事の修正・追記】筋トレ用語いよいよトレーニング内容を決める前に(自重トレーニングとは？参照)、筋トレにも様々な用語がありますがご存知ですか？▼前回の記事は下記リンクから▼今回の記事で学べるのは超初歩的基本用語最初...

【最終更新24/11/7　記事の修正・追記】自重(じじゅう)とは？さて前回の、最初は何をどう始めたらいいのか？で、小さいことから初めてみたら次の段階に入りたいと思います！そこで今回は自重の説明になります。▼前回の詳しいリンクは下記から▼まず...

【最終更新24/11/5　記事の修正・追記】初めにすべき事自分を変えたい！何かしたい！でも何から手を付けていいのか分からない‥と、悩む人が多いと思います。もちろんきっかけは様々ですが一番は自分を変えたい！そんな気持ちが芽生え始めた人が最初に...

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