筋肉痛

知識

【筋肉痛のメカニズム、原因・仕組み・対策と極力起こさない工夫】

【最終更新24/7/18 記事の修正・追記】体が痛い!なんで!?さすがにの皆さんご存知ではあると思いますが、まさしく筋肉痛。でも、筋肉痛が起こるのはしっかり筋トレ出来た証拠でもあるので、喜んで大丈夫です!前回の自重トレーニングがしっかり出来...