トレーニング

【最終更新24/4/2　記事の修正・追記】筋トレ用語いよいよトレーニング内容を決める前に(自重トレーニングとは？参照)、筋トレにも様々な用語がありますがご存知ですか？▼前回の記事は下記リンクから▼今回の記事で学べるのは超初歩的基本用語最初の...

【最終更新24/4/1　記事の修正・追記】自重(じじゅう)とは？さて前回の、最初は何をどう始めたらいいのか？で、小さいことから初めてみたら次の段階に入りたいと思います！そこで今回は自重の説明になります。▼前回の詳しいリンクは下記から▼まずは...