炭水化物

【パンをバルクアップや減量にうまく活用！減量・筋トレ向けパン4選】

【最終更新24/3/11　記事の修正・追記】あなたにとって炭水化物といえば？ご飯・麺と並んで炭水化物といえば、そう、【パン】ですよね？しかしパン＝他の炭水化物より太りやすい、お米や麺の方が栄養ありそう等、このようなイメージがあるのではないで...

【炭水化物の働きと不足時の弊害、筋トレのエネルギー源ベスト5選】

【最終更新24/2/4　記事の修正・追記】今回は炭水化物これまでの記事で、たんぱく質・脂質はそれぞれ取り上げてきました。▼詳しくは下記のリンクにて▼もちろん、炭水化物の代表麺類の事も取り上げてきました。▼詳しくは下記のリンクにて▼今回は三大...