筋肉痛

【最終更新24/4/4　記事の修正・追記】体が痛い！なんで！？さすがにの皆さんご存知ではあると思いますが、まさしく筋肉痛。でも、筋肉痛が起こるのはしっかり筋トレ出来た証拠でもあるので、喜んで大丈夫です！前回の自重トレーニングがしっかり出来た...