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トレーニング

【筋トレの超基本用語とは?初歩のメニュー・ペース・休憩の取り方】

【最終更新24/7/16 記事の修正・追記】筋トレ用語いよいよトレーニング内容を決める前に(自重トレーニングとは?参照)、筋トレにも様々な用語がありますがご存知ですか?▼前回の記事は下記リンクから▼今回の記事で学べるのは超初歩的基本用語最初...
自重トレーニング

【自重トレーニングは人・場所・時間を選ばない!メリット5選】

【最終更新24/7/15 記事の修正・追記】自重(じじゅう)とは?さて前回の、最初は何をどう始めたらいいのか?で、小さいことから初めてみたら次の段階に入りたいと思います!そこで今回は自重の説明になります。▼前回の詳しいリンクは下記から▼まず...
知識

【筋トレを始めたい!何を始めたらいいのか、計画と継続の大切さ】

【最終更新24/11/5 記事の修正・追記】初めにすべき事自分を変えたい!何かしたい!でも何から手を付けていいのか分からない‥と、悩む人が多いと思います。もちろんきっかけは様々ですが一番は自分を変えたい!そんな気持ちが芽生え始めた人が最初に...
知識

【筋トレ初心者向けブログ始めました!!】

筋トレ初心者向けブログのご挨拶です