2023-05-10

【最終更新24/8/4　記事の修正・追記】始める前に筋トレアイテムを紹介しましたが、いよいよそれを使っての筋トレに‥‥ちょっと待ってください。始める前の準備運動はお済みですか？何でも準備は大切ですよね？水泳する前に準備体操・料理前の下ごしら...