ダンベル

【最終更新24/4/24　記事の修正・追記】今回は腹と脚前回・前々回の続き、第三弾になります！▼腕と胸編のリンクは下記から▼▼肩と背中編のリンクは下記から▼腹といえば、かなりやってると思われる種目、憧れの割れた腹筋！そして、実は腹筋と密接な...

【最終更新24/4/23　記事の修正・追記】今回は肩と背中前回の①の続きで、今回は肩と背中編になります。▼前回の記事は下記リンクから▼筋トレの中でも初心者の人は、肩と背中のトレーニング内容がパッと浮かばない人が多いのではないでしょうか？(筆...

【最終更新24/4/22　記事の修正・追記】今回は腕と胸前回の道具紹介で、様々な筋トレ用道具を紹介しましたが、今回はそのダンベルを使用してのトレーニング紹介になります。▼前回の記事に関するリンクは下記から▼ダンベル１つ増えるだけでトレーニン...