2023-05

知識

【筋トレの近道に記録は必須!記録の意味と付け方、付けるべき道具】

【最終更新24/4/20 記事の修正・追記】記録や管理皆さんは筋トレ・ダイエット・健康維持のために「記録」は付けてますか?▼関連する目標や計画に関する記事は下記リンクから▼お金を管理するために家計簿、思い出や日々の出来事を綴る日記帳、仕事中...
知識

【筋トレと体重計(体組成計)の関係、測るタイミングや購入のコツ】

【最終更新24/4/19 記事の修正・追記】体重計(体組成計)とは?今回の学び目的である体重計(体組成計)。体重計はよく聞くけど体組成計(たいそせいけい)って何?と思いますよね。今回の記事で学べるのは体重計、体組成計の違いと機能購入のコツ体...
知識

【運動でベストな服装とは?筋トレでNG・やる気が出るオシャレ】

【最終更新24/4/18 記事の修正・追記】形から入る!以前のやる気が出ない!の記事でも触れましたが、服装1つでやる気が変わるほど重要な服装。今回は服装のご紹介!▼前回の詳しいリンクは下記から▼なにかやるには【形から入る】という言葉があるよ...
知識

【筋トレ用の道具は何を揃えればいいの?ダンベル等最低限揃える5選】

【最終更新24/4/17 記事の修正・追記】ついに来ました!道具の出番!以前の自重トレーニング応用でも、ずっと同じ刺激・トレーニングをしてると、流石に慣れてきて成長にも限界が来ます!▼自重トレーニング応用の詳しいリンクは下記から▼ここまで続...