ルーティーン 【筋トレルーティーン①、初心者必見!ルーティーン各種ポイント】 【最終更新24/7/22 記事の修正・追記】初心者目線のルーティーントレーニング・休養・食事等ある程度の事は記事で紹介してきました。今回は筆者がどんな風に超初心者の時に1日筋トレしていたのかを紹介します。是非参考にしてみてください。今回の記... 2023.04.20 ルーティーン