【最終更新24/4/12 記事の修正・追記】
今回はあえてのデメリット
前回のメリットの記事はいかがでしたか？
▼前回の詳しいリンクは下記から▼
今回はデメリットを紹介させていただきます！あえてデメリットも知ることで、より筋トレの奥深さや知識を広げられるのではないのでしょうか？
今回の記事で学べるのは
- 筋トレを行うデメリット
- 筋トレは本当にデメリットなのか？
- メリットの方が圧倒的理由
【8分程で読むことが出来ます】
はたして、筋トレのデメリットは存在するのでしょうか？
【デメリット】
- なんだかんだお金がかかる
- 時間がかかる
- 着たい服が着れなくなる
- なかなか効果が現れない
- ケガや筋肉痛が起こるときがある
- 付き合いや都合を合わせるのが大変になる等‥‥
なんだかんだお金がかかる
初めのうちはそこまでかかりません。しかしやりこんでくると、食事に気を使う・プロテインを購入する・筋トレ道具を購入するなどかかることも増えます。
反論！！
ただ、これは他の趣味でも言えますし、外食が減るので上手くやればそこまでかからないとは思います。
筋トレは自分への投資です。株やFX、投資信託などもお金からお金を発生させますよね？自分への将来の投資と思えば安いものです。
時間がかかる
日常生活の合間にやるため、どうしても時間を作らないといけないです。人によっては一時間以上も！
反論！！
ただ、趣味だと思えばそこまで時間のかからないものですし一人で出来ます。自分のライフスタイルに合わせればいいんです。
時間がない人は毎日やる必要も何時間もやる必要もないんです。
１日数十分、週に一回でも大丈夫です！
着たい服が着れなくなる
今まで持っていた服や、お気に入りの服が着れなくなったり、オーダーメイドしないといけなくなる場合もあります。
反論！！
しかし、新たな服を着こなせれば格好いいですし、その時の体型に合わせてオシャレすれば前よりも更に自信も付きます！
太って着れなくなるのは凹みますが、努力によって着れなくなった服って逆に結果が出てて嬉しいです！
なかなか効果が現れない
こればかりは継続なので仕方ないです。そのせいで断念して諦める人も多いかと‥‥
▼やる気を上げる関連記事は下記リンクから▼
反論！！
しかし、あなたが新人の時にすぐに出来るようになりましたか？赤ちゃんがいきなり歩いたり話したり出来ますか？何でもコツコツ継続して努力してようやく出来るようになって、より喜びが倍増するんですよ！！
ケガや筋肉痛が起こる時がある
筋トレしてると避けては通れない道。痛いけど我慢するしかないです。基本的には正しく行っていればケガをすることはほとんどありません。
反論！！
体がそれに順応しようと経験値を積んで頑張ってます。ケガや筋肉痛は勲章なんです！でも、無理せず治しましょう。
やりすぎてもケガに繋がるので、うまく休むのもトレーニングです。
むしろトレーニーやダイエットしてる方は成果を感じられて嬉しくなりますよ！
付き合いや都合を合わせるのが大変になる
筋トレの時間、食事の管理等考えると、人に誘われたりすると気まずいことになります。自分の予定も狂って筋トレ出来ないとイライラしたり‥‥
反論！！
一度や二度の付き合いや都合はいくらでも挽回できますし、その程度じゃそうそうかわりません！付き合いは大切にしましょう。
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確かにお酒は筋肉に悪い影響を与えてしまいます。おつまみやお酒の量を上手に調整してみましょう。後は筋トレキャラを作るしかない笑
まとめ・今回の学び
色々長々と書いてしまいましたが、１つ言えるのは、絶対メリットの方が上回ると言うことは断言できます！！後悔したことなんてありません。むしろ始めて・続けて良かったです。
やはり筋トレは若いうち、動けるうちに始めた方が体にも良いですし習慣化出来ます。今からでも遅くないので、是非始めてメリットを体感してください！
【今回の学び】
結論、筋トレにはメリットしか存在しないと言うことですね(ぇ
そして、デメリットに対してのメリットのリターンが大きいのも筋トレの最大の特徴だと思います。
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