【最終更新24/2/14 記事の修正・追記】
筋トレ基礎用語
仕事や趣味、何でもそうですがそのジャンルの「専門用語(基本用語)」が存在します。このブログでも、少しではありますが超基本用語を紹介したことがありました。
▼以前の詳しい記事は下記リンクから▼
今回はそんな基本用語を学んでいきましょう。疑問に思ったり調べる際の参考にしていただけると幸いです。(専門過ぎる用語は今回省かせていただきます)
今回の記事で学べるのは
- ジム関係基礎用語
- 筋トレ関係基礎用語
- その他知識の基礎用語
【10分以内で読むことが出来ます】
leo(筆者)
簡単・簡潔に意味を知れたら良いですよね!専門過ぎる普段あまり使わないのは省きますが、この先記事にまとめるかもしれません。
ご紹介用語ジャンル別
今回紹介する基本用語でジャンル別になります。
普段、筋トレの際に知っておくと便利評価も5段階でつけさせていただいてます。★が多ければ多いほど普段知っておくと役立ちます。
ジム関係用語
- ウエイトトレーニング
- スミスマシン
- パワーラック
- フリーウエイト
- ウォームアップクールダウン
▼ウォームアップ・クールダウンについての詳しいリンクは下記から▼
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筋トレ関係用語
- ビッグ3
- コンパウンド種目
- アイソレーション種目
- インクライン
- デクライン
- フラット
- オールアウト
- オーバーワーク
- チンニング
- プル系
- プレス系
- レイズ系
- ローイング系
その他知識用語
- テストステロン
- バルクアップ
- パンプアップ
- カタボリック
- アナボリック
- マッスルメモリー
- PFCバランス
▼PFCバランスの詳しいリンクは下記から▼
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まとめ・今回の学び
基礎的な用語一覧を揃えてみました。もちろんこれ以外にももっと存在するため、深く知りたい・この専門用語はどういう意味?など知識を幅広く広げて筋トレに活用していきましょう。
leo(筆者)
実際に筋トレの際に、用語を忘れたり疑問に思ったりしたら是非活用して見てください!
【今回の学び】
今回の基礎用語を覚えておくだけで、筋トレをする際にすぐに解決できることが増えます。知識を広げてより筋トレライフを分かりやすく深く知ってみましょう。
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